Зарянка – вид птиц, характеризующийся значительными колебаниями в размерах; высота тела может достигать от 12 см до 3,6 м, а длина тела варьируется от 12,5 до 14,5 см. Масса взрослой особи составляет от 15,1 до 18,2 г, размах крыльев – 21 см. На ранних стадиях развития, на стадии «Эмбрион», масса тела составляет от 1,8 до 2,2 г, а длина тела – от 1,9 до 2,1 см. В период «Птенец» наблюдается увеличение массы тела до 3–16 г и длины тела до 5–10 см. Стадия «Молодь после быстрого роста» характеризуется массой тела от 14 до 20 г и длиной тела от 12 до 14 см. Взрослые особи имеют массу тела от 15 до 23 г, а длина тела – от 12,5 до 14,5 см.